A se ti je že kdaj zgodilo, da te je v roki, kar tako brez pravega razloga, začelo mravljinčiti? Meni se je to začelo dogajati pred nekaj tedni. Sprva sem mislila, da sem samo čudno spala, ampak mravljinci v levi roki kar niso hoteli izginiti. Pa ne tisti klasični mravljinci v levi roki, ko ti roka zaspi, ampak bolj tak čuden občutek šibkosti in občasno nenavaden občutek, kot da mi nekaj teče po roki.
Najprej sem si rekla, da je verjetno kriv računalnik. Priznam, preveč časa preživim za mizo in moja drža res ni najboljša. A potem sem začela malo paničariti (klasična jaz, seveda sem šla takoj brskat po spletu). In kot ponavadi, te internet v dveh minutah prepriča, da imaš bodisi kap ali neko resno živčno bolezen. Katastrofa.
Na srečo imam odlično prijateljico, ki je fizioterapevtka, in sem ji povedala, kaj se dogaja in da imam mravljinci v levi roki. Takoj me je vprašala, ali me boli vrat, ali čutim napetost v ramenskem obroču,.. in ja, vse to je držalo. Povedala mi je, da so mravljinci v levi roki pogosto posledica utesnitve živcev zaradi napetih mišic, predvsem v vratu in rami. Očitno me je sedenje za računalnikom in nešteto ur neprimerne drže pripeljalo malo predaleč.
Začela mi je kazati raztezne vaje in mi priporočila, naj bolj pazim na držo. In res, že po nekaj dneh je bilo bolje. Ne bom rekla, da so mravljinci v levi roki izginili čez noč, ampak razlika je občutna.
Zdaj se trudim biti bolj pozorna na to, kako sedim, vsake toliko vstanem, naredim nekaj vaj in telefon držim višje, da vrat ne trpi toliko. Če kdaj začutiš podobne mravljince, ne odlašaj. Včasih je razlog res povsem mehanski. Pa tudi panika ni vedno potrebna, čeprav jo naš um hitro ustvari.
Človek res hitro pozabi, kako pomembna je dobra drža in vsaj malo gibanja čez dan. Mravljinci v levi roki so bili dober opomnik.